안녕하세요. (주)스마트엘케이(토탈리위키드 코리아) 입니다.
오늘은 미국의 한 저널에서 전자담배로 금연했을 경우 살이 덜 찐다. 라는 연구 결과를 발표한 내용의 기사를 번역해서 알려드이도록 하겠습니다.
주된 내용은 다른 방법으로 금연을 하는 사람들 보다 전자담배로 금연을 하는 사람들의 몸무게 증가가 더 낮다는 내용 입니다.
금연을 해보신분들은 금연 중간에 식욕이 증가하는 것을 느끼셨을 겁니다.
이는 금연으로 인한 스트레스를 먹는 것으로 풀려고 하는 것 때문이라고 하네요.
그럼 전자담배가 어떻게 금연 후 몸무게 증가를 억제하는지 보시죠.
물론 이 결과도 연구 대상의 범위가 넓지 않아 추가적인 연구가 필요하다고는 하니, 더 지켜봐야 갰지만, 여러가지로 금연하기에 더 쉽게, 좋은 방향으로 작용할 수도 있다는 것이기도 하니 더 많은 연구가 이루어지길 바랍니다.
그럼 전자담배로 금연하면 살 덜 찐다? 한번 가보겠습니다.
기사원문 :
http://dailycaller.com/2016/01/11/study-e-cigarettes-could-help-smokers-avoid-weight-gain-when-they-quit/
연구 : 전자담배가 흡연자들이 금연을 시도할 때 살이 찌는 것을 방지해 줄 수 있다.
Nature 저널의 실험연구에 따르면 전자담배를 사용해서 금연을 시도하거나 흡연 량을 줄이는 사람이 그렇지 않은 사람들에 비해 살이 찌는 경향이 덜 하다 라는 결과를 얻었다.
많은 금연시도자들은 니코틴 흡입이 없애지는 금연단계를 거치면서 식욕이 증가하여 살이 찌는 경험을 많이 하곤 한다. 금연과정을 통해 니코틴 흡입이라는 주요 흡연단계가 없어지면서 살이 찌는 것을 느끼는 것이다.
Tuesday는 1년 동안 연구 참가자들을 통해 높은 단계, 중간 단계, 낮은 단계의 니코틴을 함유한 전자담배를 피우고 몸무게에 큰 변화가 없다는 것을 알아냈다.
반면 (전자담배를 피우지 않고) 금연에 성공한 80%의 사람들이 몸무게의 증가를 경험한다고 한다. 저자는 이 시점에서 비만이 심장질환, 암, 당뇨와 같은 위험요소를 일반담배를 피는 것의 위험에 빗대어 강조하였다.
"전자담배를 통해 금연을 한 흡연자들은 금연 후의 몸무게 증가가 한정적이었다." 라고 저자는 말했다.
금연에 성공한 여성은 남성의 경우보다 금연이후의 몸무게 증가가 더 큰 경향이 있다고 연구진들은 추가적으로 밝혔다.
많은 흡연자들은 금연으로 오는 정신적인 스트레스를 먹는 것으로 해결하려는 경향이 있다고 한다.
"게다가 전자담배를 사용하는 것은 흡연을 중단하는 동안에 그러한 스트레스성 식욕증진에 대한 인지효과를 증진시킨다.
이러한 효과와 함께 전자담배 사용이 금연이후에 몸무게 증가가 한정적인 이유일 것이다"
전자담배가 금연과정에 있어서 "쉽고, 자발적이면서도, 고통이 덜하다고 연구에 참여한 대상들은 말하고 있다.
"이러한 대상들에게 전자담배의 사용이 아마도 금연에 대한 자신감과 흡연을 하지 않은 수 있는 능력이 있다는 생각을 하게 함으로서 몸무게가 오히려 빠지는 경우가 있다" 고 연구에서 나타났다.
물론 위의 연구결과의 대상이 광범위하지 않은 소규모의 그룹으로 진행되었고 전반적인 전자담배 시장의 제품을 사용한 것이 아니기 때문에 좀 더 광범위하고 다양한 연구를 해야 하는 것이 필요하다고는 밝히고 있다.
위의 기사를 보니 전자담배가 금연자들에게 조금 덜 스트레스를 받고 금연에 이르게 할 수 있는 긍정적인 역할을 할 수 있겠다는 생각이 듭니다.
물론 금연을 하겠다는 의지는 같아야 겠죠~ 금연을 위한 여러 가지 방법이 있지만 전자담배도 상당히 효과적일 수 있겠습니다.
그래서 영국보건청이 전자담배를 공식적으로 금연보조 수단으로 인정한 것이 아닌가 합니다.
다른 건 다 떠나서 모두 건강하시길 바라면서, 전자담배로 금연하면 살 덜 찐다? 에 대한 기사번역을 마치겠습니다~
