안녕하세요. (주)스마트엘케이(토탈리위키드) 입니다.
지난번 포스팅 부터 전자담배 사용에 있어서의 기본적인 궁금증과 그에 대한 답변을 번역하여 올렸습니다.
오늘은 그 두 번째로 일반담배와 관련된 전자담배 사용에 대한 질문 두개를 포스팅하려고 합니다.
금연을 위해 전자담배를 사용하는 분들이라면 누구나 궁금해 하는 부분이기 때문에 영국정부와 금연정책에 밀접한 관련이 있는 기관에서는 어떤 답변을 하는지 알아보겠습니다.
그럼 금연을 위한 전자담배 사용 지침서 (3) - 궁금한 점 2(일반담배와의 관련) 시작해 볼께요~
1. 일반담배와의 병행
- 질문 : 일반담배와 전자담배를 병행하여 사용해도 되나요?
- 그렇습니다. 아직까지는 일반담배와 전자담배를 병행하여 사용하는 것이 건강에 대한 위험도를 증가시킨다는 아무런 증거(실험 결과)도 없습니다. 그렇지만 건강과 관련한 가장 좋은 효과를 거두기 위해서는 완전히 일반담배를 안하는 상태에서 전자담배를 사용하는 것이 선행되어야 할 것이며, 그렇기 위해서는 금연은 목표가 되어야 합니다.
금연 관련 기관에 서는 일반담배를 안하고 전자담배를 할 수 있도록 자문과 지원을 할 수 있습니다. (전자담배에 익숙하게 하여 일반담배를 안할 수 있도록 하는 지원을 말함)
어떤 사람들이 전자담배로의 완벽한 전환을 하는데 있어서 시간이 걸리는 반면, 몇몇 사람들은 빠르게 전환이 가능하기도 합니다. (여기서는 의지가 관건)
일단 여러 전자담배와 액상들을 시도하면서 가장 자신에게 맞는 것을 찾아, 완벽하게 일반담배를 피우지 않는 것이 가능하도록 하는 것도 방법이겠습니다만, (금연이 쉬운 일이 아니 듯이) 시행착오 (일반담배를 종종 병행하는 것)는 정상적인 것입니다.
*. 전자담배를 사용하다가 일반담배를 피웠다고 해서 전자담배가 효과가 없다고 생각하면 안 됩니다. 일단 전자담배를 통해 일반담배를 조금이라도 줄였다면 금연을 위한 시작은 하신 것이기 때문입니다.
좀 더 긍정적으로 인내심을 가지고 차근차근 단계를 밟아 나아가는 것이 중요할 것입니다.
2. 전자담배 사용방법
- 질문 : 일반담배를 흡연하는 것처럼 전자담배를 사용하나요?
- 전자담배를 사용하는 것은 일반담배를 피우는 것과는 다릅니다.
전자담배는 (액상탱크안의) 전자담배 액상이 코일과 연계하여 열을 발생시켜서 증기로 변환시키기 때문에 일반담배보다 더 천천히 더 길게 흡입하고 내뱉으면서 사용이 이루어집니다.
전자담배를 사용하면서 연기가 제대로 안 나서 몇번을 더 흡입하고 내뱉는 것을 반복하는 것이 필요하다는 느낌이 들 수는 있지만 이것은 시간이 조금만 지나면 익숙해지고, 가장 최적화된 (발전된) 전자담배 흡입의 결과로 나타나게 됩니다.
*. 처음 일반담배 맛을 제대로 알기 시작할 때 겪었던 시행착오와 마찬가지로 전자담배 역시 적응기가 필요합니다. 그 짧은 적응기를 거치기 싫다면, 금연의 길도 멀어지지 않을까 합니다.
오늘은 일반담배와 관련한 전자담배 사용에 대해 알아보았습니다.
한 번에 전자담배만 사용하면 물론 좋겠지만, 과도기를 제대로 거쳐야 제대로 된 결과를 가져갈 수 있듯이 이러한 적응기 또는 과도기도 금연을 위한 하나의 즐거운 과정이라고 생각하면, 이왕 금연을 위해 전자담배를 사용함에 있어서 보다 즐겁게 그 과정을 즐길 수 있지 않을까 싶습니다.
주위에 전자담배를 피우는 사람들을 본다면 엄지척 해주시면서, 그들의 금연의지에 박수를 보내 주세요. ^^
그럼 금연을 위한 전자담배 사용관련 지침서 (3) - 궁금한 점 2 (일반담배와의 관련) 편을 마치고 추가적인 질문 역시 곧 포스팅 하겠습니다.
